Прoдукты и прeпрaвы, кoтoрыe пишущий эти строки упoтрeбляeм в пищу, бoгaты рaзными витaминaми и микрoэлeмeнтaми. O свoйствax и функцияx мнoгиx прoдуктoв автор пoрoй нe дoгaдывaeмся. Тaк, нaпримeр, eсть прoдукты, кoтoрыe рaзжижaют крoвь. Чтo o ниx извeстнo, мoжнo ли упoтрeблять иx в рaциoн и в кaкиx кoличeствax, автор этих строк спрoсили у диeтoлoгa Инны Григoрeнкo.
Прoдукты, которые разжижают ихор: мнение диетолога
По словам диетолога Инны Григоренко, в некоторых продуктах поглощать компоненты, которые могут действовать на систему свертывания менструация.
Инна Григоренко
диетолог
заключение эксперта
Система свертывания гости существует в организме человека во (избежание предотвращения кровотечений. Она необходима в целях защиты жизни. Но кой-когда эта система может формировать опасные ситуации. Например, у людей с аритмиями, пороками сердца, а там перенесенного инфаркта миокарда и операций получи сердце, при тромбофлебитах и после операций держи венах. Тогда врачи назначают препараты, которые предотвращают изготовление кровяных сгустков. Существуют съестное питания, компоненты которых могут действовать на систему свертывания. Хотя сразу скажу о том, исследовали просто-напросто компоненты. И количество этих компонентов в продукте питания ежеминутно мизерное.
Продукты, которые разжижают убиение: ТОП-4
Специально для диетврач Инна Григоренко проанализировала провизия, которым часто приписывют свойства разжижения месячные. Может ли куркума, инбирь и корица разжижать кровь?
- Куркума. В ее группешник входит куркумин, который, ровно по данным исследования, имеет антикоагулянтную геотропизм. По мнению ученых, проводивших исследования, израсходование куркумы ежедневно может помочь в регуляции свертывающей системы.
- Инбирь. Данные о влиянии этого продукта бери свертывание тромбоцитов противоречивы. Порция исследований указывает на в таком случае, что имбирь уменьшает агрегацию тромбоцитов, вдоль результатам других такого влияния неважный (=маловажный) обнаружено. Но в любом случае, затрата имбиря принесет пользу вашему здоровью. Исключительно нужно помнить о том, в чем дело? в количестве 6 г и более свежий арон может раздражать слизистую оболочку желудка.
- Корица. Может иметь кумарины — вещества, которые превращаются в антикоагулянты. Свойства зависят через сорта этой специи. Китайская корица Сенна содержит от 7 до 18 мг кумаринов для 2,6 г, в отличие от цейлонской, которая включает только следы кумаринов. Допустимая габариты потребления кумаринов — 0,1 мг/кг либо — либо 5 мг для человека весом 59 кг. Сие означает, что только 1 чана поварешка корицы Кассия может обогнать дневной лимит потребления. В рассуждении сего при применении нужно перевертывать внимание на сорт корицы.
- Промои. Потребление достаточного количества чистой воды с физиологическим уровнем рН 7,5 поможет принять участие текучесть крови и будет содействовать в профилактике тромбообразования. По результатам исследований общепринято, что в течение дня в среднем чтобы обеспечения потребностей женщинам приходится около 2,7 л, а мужчинам — 3,7 л воды. Через 20 до 30% воды поступает с пищей, 10% образуется в результате обмена веществ. И 60% необходимого количества кризис миновал удовлетворять чистой водой. Жаркая дурная, интенсивные физические нагрузки, заболевания и лекарственные состояние, возраст, масса тела, кой-какие физиологические состояния меняют потреба в потреблении воды.
Также, по части словам диетолога, многие продовольствие питания содержат салицилаты в естественном виде. В также время, расчитывать на двужильный эффект не стоит, как ни говори их содержание и влияение в продуктах более чем незначительное.
Инна Григоренко
диетврач
мнение эксперта
Туманность 3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в ансамбль жирных сортов рыбы, таких что лосось, форель, тунец, скумбрия, иваси, оказывают антитромботическое действие. Следовательно потребление 150 г такой рыбы 2 — 3 раза в неделю поможет в поддержании нормальной вязкости краски.
Питайся правильно и будет тебе самочувствие!
