Фoтo: Passion.ru Экспeрт пo oтнoшeниям, дoктoр Эмили Мoрс дaлa сoвeты людям, кoтoрыe сoбирaются встрeтить Рoждeствo и Нoвый гoд в oдинoчeствe, пишeт Daily Star. Пo мнeнию aмeрикaнскoгo псиxoлoгa, вo врeмя пандемии коронавируса свет замедлился. Большинство людей безвыгодный имеют возможности путешествовать согласно миру. С другой стороны, сие шанс исследовать окрестности. Вот-вот этим и рекомендует заняться Эмили. Возлюбленная посоветовала во время праздников написать список мест, которые ваш брат хотели бы посетить в своем городе и без включить в перечень парки.
«Многие изо нас не путешествуют в данный праздничный сезон, что может набежать большим разочарованием, если вам привыкли общаться с семьей. Я хочу помочь вас сохранить волшебство праздника. Необусловленно от того, где ваша милость находитесь, вот несколько способов отгулять уход года»,
— говорит симпатия. По мнению Морс, Рождество христово и Новый год — самое година поразмышлять об уходящем годе и карета подана итоги. Она рекомендует отпарировать себе на вопросы «Что нового твоя милость узнал?», «Как ты вырос?», «Где действовал, исходя изо сильных сторон?». Признание заслуг и личного роста может отдать чувство выполненного долга. Сие добавит уверенности в том, аюшки? год не был списан целиком. Кроме того, психолог рекомендует пожертвовать от использования социальных сетей, в случае если вы встречаете Новый годочек одни.
«Сделайте паузу держи экране и сосредоточьтесь на томище, что находится прямо пизда вами. Вместо того, пусть часами пролистывать ленту в социальных сетях, попробуйте держать высоко книгу или принять расслабляющую ванну с пеной!»
— добавила возлюбленная. Кроме того, можно вывести близким письма от шуршалки и послать им открытки.
«В мире числовой связи получение обычной почты может существовать очень приятным»,
— считает Эмили. Оставшимся в праздники в одиночестве людям возлюбленная советует не отчаиваться. Ровно по мнению Морс, это отличное грядущее для изучения своего тела.
«Это высвобождает «гормоны счастья». Дофамин поднимает быть по себе. Между тем окситоцин («гормон любви») помогает ратоборствова с кортизолом, гормоном стресса. Сеансы любви к себя также могут помочь вы побороть одиночество»,
— говорит симпатия.
