В прoфeссиoнaльнoм слeнгe псиxoлoгoв eсть тaкoe пoнятиe, кaк сoзaвисимoсть. Oнo oтрaжaeт стрaннoe сoстoяниe: нaм плoxo в oтнoшeнияx, нo да мы с тобой всe рaвнo oстaeмся в ниx и нeсeм свoи чувствa, кaк чeмoдaн бeз ручки. Стрaдaeм, нo ничeгo нe мeняeм. Близ этoм нeрeдкo чувствуя, чтo бeз пaртнeрa лишимся oщущeния зaвeршeния alias цeльнoсти, или считaя, чтo в oтнoшeнияx пaртнeр гoрaздo вaжнee и цeннee нaс. A бывaeт и тaк: xoтя в пaрe и oчeнь тeплo, нo всe-тaки нeт нaстoящeй близoсти. Кaк у вaс oбстoят дeлa с сoзaвисимoстью? Прoйдитe этoт тeст через психолога Ольги Перекопайко.
Ответьте «да что ты» или «нет» на следующие вопросы:
- Витиевато ли вам выражать чувства к партнеру?
- Вы как будто бы беспрестанно «больше надо» в отношениях, нежели ему?
- Как вы считаете: нужно ли оказаться при пиковом интересе в отношениях до тех пор, (до поры) до времени не уйдет последняя Надя?
- Чувствуете ли вы, как будто «застряли» в отношениях?
- Боитесь ли ваш брат, что ваш партнер узнает так, что вы чувствуете возьми самом деле?
- Говорит ли спирт, как одеваться и выглядеть?
- Гус ли вы молчите, с тем чтобы сохранить мир между вами?
- Случается ли, что в угоду отношениям ваша милость меньше заботитесь о себе и своей семье?
- Ваш сообщник принимает большинство решений?
- Ваш коллекция оставаться в паре плохо влияет бери вашу эффективность и снижает карьерные амбиции?
- Понятна ли вас идея использовать секс, для того чтобы получить эмоциональную близость с партнером?
- Глотать ли в вашем обиходе пустословие: «Могло бы быть и подымай выше, но могло бы вестись и хуже»?
- Можете ли вам опоздать на работу с-за проблем в вашей личной жизни?
- Чувствуете ли ваша сестра себя нервозно или некомфортно в одиночестве?
- Допускаете ли ваша милость в ссоре возможность ударить партнера возможно ли что он ударит вы?
- Мнение вашего партнера значительнее и ценнее, чем ваше?
- Допускаете ли шанс, что будете занимать деньги для своего партнера, ибо у него проблемы?
- У вашего партнера (возможно ли у ваших отношений) есть двум ясно различимые фазы: «хорошая» и «плохая»?
- Ваш брат контролируете эмоции большую отдел времени?
- Даете ли вам партнеру гораздо больше, нежели получаете от него за?
- Как вы думаете: ваши связи разрушатся, если вы далеко не будете прилагать постоянных усилий?
- Почасту ли вы в ссоре припоминаете старые обиды пользу кого «усиления эффекта»?
- Часто ли ваш брат манипулируете и затем испытываете угрызения совести?
- Возможен ли в целях вас секс с партнером, буде он этого хочет, а ваш брат — нет?
- Чувствуете ли вам себя отвергнутой/ым, в отдельных случаях он/она проводит период с друзьями?
- Чувствуете ли вам себя очень некомфортно, отстаивая приманка интересы или защищая себя?
- Зачастую ли после того, подобно ((тому) как) вы выиграли спор, ваша милость продолжаете конфликтовать и не можете застопориться?
- Хорошо ли вы чувствуете личные параметры других людей, можете ли характеризовать и поддерживать свои?
- Часто ли вас ставите нужды и желания партнера ранее своих?
- Хотите ли ваша милость, чтобы он изменился?
- Неоднократно ли вы хотите продлевать конфликт после уже прошедшей ссоры?
- Приходится ли, что вы затеваете ссору, потому что разочарованы невозможностью изменить свою вторую половинку?
- Допускаете ли риск. Ant. невозможность, что совершите незаконный выходка ради финансирования вашего партнера?
- Расстраиваетесь ли ваша сестра, когда ваш партнер приставки не- следует плану, намеченному вами?
- Ежесекундно ли вы не можете на массу нажать из-за проблем в отношениях?
- Вас несчастливы в них?
- Случается ли вы оплачивать долги или отгадывать финансовые трудности вашего партнера?
- Чувствуете ли вам себя несчастной/ым изо-за ваших отношений?
- Иногда ли, что вы «столбенеете» (входите в обездвиженность) во время ссоры с партнером?
- Допускаете ли возможность, что будете продавать приманка вещи для финансовой помощи ему?
- Зачастую ли вы боитесь отметить партнеру, что чувствуете эмоциональную энтеральгия?
- Часто ли вам сквозь землю готов провалиться за него?
- Допускаете ли вероятие, что совершите самоубийство изо-за партнера и того, по какой причине происходит между вами?
- Надобно ли вам отказываться с необходимого или интересного, так чтоб избежать недовольства партнера?
- Вас часто теряете контроль надо собой во время конфликта?
- Эвентуально ли утверждение: «Если человеку который-то не нравится — так, он еще не распробовал числом-настоящему»?
- Жизнь была бы несравненно лучше, если бы домашние смотрели на вещи неизвестно зачем же, как вы?
- Стократно ли вы улыбаетесь не то — не то смеетесь, когда злы и сердиты?
- Ваши взаимоотношения отрицательно влияют на вашу репутацию?
- Гус ли вы остаетесь пассивной/ым в унижающих ваше благородство или опасных ситуациях?
Ключик к тесту
За каждый отклик «да» запишите себе 2 балла, вслед за «нет» — 0. Кроме вопроса №28: для него ответ «нет» — сие 2 балла, «да» — 0.
Нет созависимости: с до 10 баллов
Ваша милость чувствуете личные границы — и близкие, и других людей, а также умеете их обнаруживать и регулировать. Ваш фокус внимания направлен, в первую хронология, на себя, поэтому ваша сестра не останетесь в отношениях, иначе) будет то они приносят много дискомфорта и страданий. Ваша милость также спокойно принимаете оригинальность на вас других людей, отнюдь не стремитесь их переделать и маловыгодный надеетесь на то, яко когда-нибудь все хватит (за глаза) идеально. В целом можно говорить, что вы живете в контакте с реальностью и получаете через этого все возможные бонусы.
Классифицирование риска: от 11 накануне 45 баллов
На определённый момент риск попадания в созависимые связи у вас не такой полоз и маленький. Возможно, в вашей жизни еще был опыт подобных отношений, а может оказываться, эти отношения все пока что продолжаются. Вероятно, вы без- понесли большого ущерба либо поуже находитесь на пути к выздоровлению.
Схема написан: от 46 после 80 баллов
В вашей манере складываться в отношениях есть выраженная желание к слиянию, контролю, заботе и ощущению собственной нецелостности кроме партнера, что делает возможным созависимый схема. Иногда он реализуется в отношениях, поелику выбор партнера для них как и не случаен. Выход с такого негативного сценария возможен, да это займет время и потребует с вас определенных инвестиций — поуже не в партнера и в свои надежды, а откровенно в себя и свое счастье.
Созависимость: ото 81 до 100 баллов
В большинстве случаев ваш бойкий выбор говорит о сильной созависимости в отношениях. Частые причины этому — травматичный домашний опыт, сложные и тяжелые связи с родителями, а также пребывание в условиях длительного психологического насилия. Пробывать с этим непросто, и, если перечисленное судя по всему для вас, возможно, вы требуется помощь профессионалов (а может быть, вас уже за ней обратились). Надеемся, яко вы научитесь заботиться о себя.
