Пoxудeниe — этo мнoгoзaдaчнaя прoблeмa, чтo oснoвывaeтся нa низкoкaлoрийнoй диете и постоянном режиме спортивных упражнений. Вернее, чтобы эти два пункта работали дружно и дополняли друг друга, тогда без постоянных тренировок пикния будет дряблым, а без правильного питания значение не будет уменьшаться.
Существует сколько душе угодно упражнений и целых комплексов, которые помогают вызвать тело в тонус. В погоне из-за гибким телом специалисты рекомендуют приглядеть йогу или стретчинг. А буде преследуешь цель укрепить мышцы и сковырнуть лишние килограммы — поделилась комплексом с 19 упражнений. По словам Марии, такие тренировки сжигают калории и помогают развивать гормоны-нейромедиаторы, которые а ещё и улучшают настроение.
